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    【矢作塾】スポーツweb塾
       一般会員版
Vol.0000
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        平成29年11月20日投稿



矢作塾塾長の矢作晋です。

最近、めっきり寒くなってきましたね。

体調を崩さないようお気をつけ下さい。



さて、師走の時期となり、

忘年会シーズンに突入していくわけですが、

毎年、恒例とはいえ、お酒が入りますので

どうしても、腰痛の原因となります。



参加人数が多いと、どうしても

座敷などでの忘年会となることでしょう。



座敷でのお酒は、腰が緩み

その日はよくても、次の日の朝には

腰に激痛が走り、立てなくなるという方が

とても多く出てきます。



よくぎっくり腰(腰痛)になるという人は

予防策として、出来るとしたら

出来るだけ正座して下さい。



足が痺れたら、伸ばす、戻ったら、

正座するの繰り返しです。

もしくは、立ってお酒をついで

回って下さい。(^^)



完璧ではないにしても、かなりマシです。



とにかく気をつけて下さい。

本当にぎっくり腰多いですから・・・





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