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□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□    【矢作塾】スポーツweb塾学生会員版Vol.0000□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□        平成29年11月20日投稿矢作塾塾長の矢作晋です。プロ野球の世界でもそうですが、今の時期はちょうどオフになり体を作り直す時期となります。私が考えるにはこの時期は筋トレなどで一回り大きく体を作ることを勧めています。とにかく一度、体を大きくしてほしい。そして、1月になったら、筋トレを中断しランニング中心...
□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□    【矢作塾】スポーツweb塾       一般会員版Vol.0000□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□        平成29年11月20日投稿 矢作塾塾長の矢作晋です。最近、めっきり寒くなってきましたね。体調を崩さないようお気をつけ下さい。 さて、師走の時期となり、忘年会シーズンに突入していくわけですが、毎年、恒例とはいえ、お酒が入りますのでどうしても、腰痛の原因となります。 参加人数が多いと、どうして...
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